Business Yoga
Gesundheit. Prävention. Wohlbefinden.
Business Yoga richtet sich an dich wenn du als Organisation die Gesundheit, Konzentration und das Wohlbefinden deiner Mitarbeitenden fördern und in den Arbeitsalltag integrieren willst.
Seit mehr als zehn Jahren begleite ich Gruppen im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements von Unternehmen.
Mein Unterricht ist strukturiert aufgebaut und berücksichtigt die unterschiedlichen Bedürfnisse sowie körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmenden – unabhängig von Alter, Erfahrung oder Beweglichkeit.
Wie Business Yoga die Gesundheit im Arbeitsalltag fördert
Regelmäßiges Yoga im Arbeitskontext kann:
- Stress reduzieren und das Nervensystem regulieren
- Rücken-, Nacken- und Schulterbeschwerden vorbeugen
- Konzentration und Leistungsfähigkeit steigern
- das Körperbewusstsein stärken
- zu mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit beitragen
Business Yoga ist präventive Gesundheitsförderung, die einfach in den Arbeitsalltag integriert werden kann.
So begleite ich gesundes Arbeiten in deiner Organisation
Mein Kursangebot ist individuell abgestimmt auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden und die Rahmenbedingungen in deiner Organisation.
Mögliche Formate:
- Vor Ort im Unternehmen – Raum Bonn/Köln (Seminarraum, Open Space)
- Online (live via Zoom)
- Regelmäßiger Kurs oder Einzeltermine (z.B. an Teamtagen oder Workshops)
- Dauer variabel, z.B. 45, 60 oder 90 Minuten
- Gruppengröße flexibel
Die Stunden sind für alle Erfahrungslevel geeignet – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jede Yogaeinheit umfasst sanfte Mobilisation, achtsame Kräftigung, Atemübungen & Entspannung.
Business Yoga anfragen
Du möchtest aktiv die Gesundheit der Mitarbeitenden in deiner Organisation unterstützen? Dann lass uns gerne ins Gespräch kommen. Gemeinsam schauen wir, was zu deiner Organisation passt.